Membuat MP-ASI Sehat untuk Bayi 6-12 bulan

Terdapat banyak variasi menu Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MP-ASI) Sehat untuk bayi 6-12 bulan yang dapat diaplikasikan sehari-hari. Berikut ini akan dibahas beberapa cara membuat Sehat MP-ASI untuk bayi 6-12 bulan. Seperti Bubur Sumsum Kacang Hijau, Pisang Lumat Halus, Menu Nasi Tim Kangkung Saos Pepaya (MP-ASI Lengkap), dan Menu Nasi Tim Kacang Merah (MP-ASI sederhana).

Orang tua direkomendasikan untuk membuat makanan pendamping ASI sendiri dan bukan makanan jadi (instant buatan pabrik). Karena dengan membuat MP-ASI sendiri dari bahan alami sangat baik untuk kesehatan bayi. Selain itu, juga direkomendasikan orang tua untuk tidak menggunakan peralatan dari plastik dan melamin saat membuat MP-ASI. Berikut ini beberapa menu sehat MP-ASI yang diambil dari Buku Kesehatan Ibu dan Anak (KIA).
Membuat MP-ASI Sehat untuk Bayi 6-12 bulan

1. Menu MP-ASI untuk Anak Usia 6-9 Bulan

1. Bubur Sumsum Kacang Hijau

Bahan-bahan yang perlu dipersiapkan
  • 15 gr (1,5 sdm) tepung beras.
  • 10 gr (1 sdm) kacang hijau, rebus, haluskan.
  • 75 cc (1/3 gelas belimbing) santan encer.
  • 20 gr daun bayam, iris halus.


Cara membuat Bubur Sumsum Kacang Hijau sebagai makanan pendamping ASI
  1. Rebus kacang hijau dan daun bayam, saring dengan saringan atau blender halus, sisihkan.
  2. Campurkan sedikit air dengan tepung beras hingga larut, tambahkan santan, masak di atas api kecil hingga matang.
  3. Tambahkan hasil saringan kacang hijau dan daun bayam, kemudian aduk sampai rata.


2. Pisang Lumat Halus

Bahan-bahan yang perlu dipersiapkan
  • Pisang masak 1 buah.

Cara membuat Pisang Lumat Halus sebagai makanan pendamping ASI
  1. Cuci kulit pisang sampai bersih
  2. Kupas kulitnya separuh
  3. Keroklah pisang dengan sendok kecil
  4. Segera berikan kerokan pisang kepada bayi

2. Menu MP-ASI untuk Anak Usia 9-11 Bulan

1. Menu Nasi Tim Kangkung Saos Pepaya (MP-ASI Lengkap) sebagai makanan pendamping ASI

Bahan-bahan yang perlu dipersiapkan
  • 50 gr nasi aron
  • 10 gr ikan, haluskan
  • 20 gr tempe, haluskan
  • 15 gr kangkung
  • 10 gr tomat
  • 1 sdt minyak kelapa
  • 75 cc (1/3 gelas belimbing) kaldu
  • 50 gr pepaya, haluskan

Cara membuat Nasi Tim Kangkung Saos Pepaya (MP-ASI Lengkap) sebagai makanan pendamping ASI
  1. Masukkan nasi aron, ikan, tempe, minyak kelapa ke dalam mangkok tim.
  2. Tambahkan air kaldu, tim hingga matang.
  3. Masukkan kangkung dan tomat, tim hingga matang.
  4. Angkat, sajikan dengan saos pepaya.

2. Menu Nasi Tim Kacang Merah (MP-ASI sederhana) sebagai Makanan Pendamping ASI

Bahan-bahan yang perlu dipersiapkan
  • 50 gr nasi aron
  • 20 gr (2 sdm) kacang merah, tumbuk kasar
  • 25 gr labu siam, iris tipis
  • 1 sdt minyak kelapa
  • Dapat ditambahkan daun bawang, seledri, bawang bombay

Cara membuat Nasi Tim Kacang Merah (MP-ASI sederhana) sebagai Makanan Pendamping ASI
  1. Letakkan nasi aron, kacang merah dan air dalam wadah tim.
  2. Tambahkan minyak kelapa, tim hingga matang.
  3. Tambahkan labu siam, tim hingga matang.
  4. Siap dihidangkan.



Demikian artikel Membuat MP-ASI Sehat untuk Bayi 6-12 bulan yang membahas mengenai cara membuat beberapa variasi menu Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MP-ASI) Sehat untuk bayi 6-12 bulan yang dapat diaplikasikan sehari-hari seperti Bubur Sumsum Kacang Hijau, Pisang Lumat Halus, Menu Nasi Tim Kangkung Saos Pepaya (MP-ASI Lengkap), dan Menu Nasi Tim Kacang Merah (MP-ASI sederhana). Baca juga Tips Cara Memilih Makanan Pendamping ASI (MP-ASI) Terbaik untuk Bayi Lengkap untuk tips memilih bahan makanan. Semoga dapat menambah pengetahuan kita semua dan memudahkan orang tua yang ingin membuat MP-ASI sendiri untuk kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan bayi yang optimal.

Subscribe to receive free email updates: